Kinh nghiệm leo Fansipan

Kinh nghiệm leo Fansipan
5 (100%) 21 votes

Dù đi theo chương trình tour du lịch hay bạn quyết định tự đi thì việc chuẩn bị kỹ lưỡng những kinh nghiệm leo Fansipan là điều rất cần thiết.

kinh-nghiem-leo-fansipan-thesinhtour.com-

Rèn luyện thể lực, chuẩn bị hành trang kỹ càng và chia tuyến để leo sẽ giúp bạn chạm tới ‘nóc nhà Đông Dương’ một cách dễ dàng.

Fansipan, ngọn núi mệnh danh là “nóc nhà Đông Dương”, thuộc dãy Hoàng Liên Sơn được những người ưa du lịch và khám phá coi là biểu tượng chinh phục của sức trẻ và sự quyết tâm. Con số độ cao 3.143m luôn là thách thức lớn với biết bao thế hệ người Việt Nam. Nhiều người leo Fansipan đã phải bỏ cuộc giữa chừng vì không được chuẩn bị tốt về sức lực, hành trang và tinh thần. Nhưng chắc chắn chỉ cần quyết tâm, ai cũng có thể leo lên đến đỉnh.

★ Luyện thể lực
Theo kinh nghiệm của những người đã leo Fan, bạn nên tập luyện để có một thể lực tốt. Bạn nên tập thể lực 1 đến 2 tháng trước khi thực hiện chuyến leo núi. Đầu tiên là khởi động kỹ các khớp, để tránh gây ra chấn thương lãng xẹt như: khớp háng, đầu gối, mắt cá chân… Bước tiếp theo kết hợp đi bộ, leo cầu thang hoặc chạy trong thời gian ít nhất 1 giờ; tập khoác ba lô (nặng 5, 7kg) trên đường dốc… Các bài tập này nhằm đánh giá khả năng đi bộ của bạn.

★ Trang phục
Trên đường đi Fan, bạn sẽ gặp những thời tiết đa dạng, thay đổi nhanh tới mức chóng mặt. Không chuẩn bị kỹ càng về trang phục có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn và kéo theo là cuộc hành trình có thể dang dở.

– Balô: Loại có quai đeo mềm, có dây thắt quanh bụng, để đi cho đỡ nặng, có túi cạnh để nước. Không nhất thiết loại chống nước, vì tốt nhất là có một túi nylon to bên trong, mọi đồ đều cho trong túi nylon đó, balô có ướt, bẩn cũng không sao. Khi đeo quai balô nên kéo cao, để lực dồn lên vai, không kéo người về sau rất khó chịu.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

– Giầy: Từ trước tới giờ mọi người thường lựa chọn giầy bộ đội cho chuyến leo Fansipan của mình. Nó vừa rẻ lại cũng tương đối gọn gàng, bám đường cũng tốt. Tuy vậy giầy không được êm và phần trong giầy không được nhẵn nên trong quá trình cọ sát có thể gây phồng rộp, ngoài ra giầy cũng không chống nước nên khi ướt sẽ làm lạnh bàn chân. Nếu có điều kiện thì bạn nên sắm cho mình một đôi giầy chuyên dành cho việc trekking để bảo vệ đôi chân của mình (những hãng chuyên về đồ thể thao như Northface, Nike,… rất sẵn các loại giày này).

– Tất: Đi 2 đôi tất sẽ làm giảm sự cọ xát với giầy, tránh chân bị rộp. Nếu bạn e ngại bọn vắt thì nên có thêm một đôi tất dài, ít nhất là tới đầu gối. Có cả loại tất nilon để đi ra ngoài chống ướt, loại này rất nhanh rách, mỗi ngày sẽ cần thay ít nhất 1 lần.

– Bọc khớp mắt cá và đầu gối: Giúp bảo vệ tránh trật khớp cho các bộ phận này, đồng thời giảm chấn thương khi va chạm.

– Quần: không nên mặc quần jeans. Tốt nhất là quần kaki rộng rãi một chút, phần gấu có thể có dây để thắt lại cho gọn gàng. Mang ít nhất 2 cái quần, một cái mặc ban ngày và một cái giữ khô ráo để mặc khi đi ngủ.

– Áo: Nên mặc nhiều áo mỏng hơn là ít áo dày để khi nóng mình cởi ra từng thứ một, tránh gây cảm lạnh. Tốt nhất là áo thun dài tay, thấm mồ hôi. Nên mang theo 1 áo khoác mỏng và 1 áo khoác dày giữ ấm tốt, vì ban đêm trên núi trời rất lạnh.

– Găng tay: Để mình có thể tự tin bám đá, bám cây khi di chuyển. Dùng loại có hạt nhựa ở lòng bàn tay. Cần 1 đôi/ngày.

– Mũ: Mũ mềm, rộng vành kiểu tai bèo, nếu trời lạnh thì nên có một mũ kiểu biên phòng, trùm tai và gáy, hoặc mũ trùm đầu bằng len.

– Mang theo áo mưa vì leo Fan rất hay gặp mưa, tốt nhất là bộ quần áo mưa mặc vào gọn gàng. Không trùm áo mưa lùm xùm khó leo.

– Có thể mang thêm gậy leo núi nếu thấy cần thiết. Không thì ở trên Fansipan có sẵn nhiều cây gậy của các đoàn đi trước bỏ lại.

– Khăn quàng cổ bằng len ấm để giữ ấm cho cổ.

– Mang theo máy quay phim, chụp ảnh.

– Mang theo gel rửa tay khô, đề phòng phải rửa tay ở những nơi không có nước.

– Tắm suối, vệ sinh ở suối, lấy nước ăn cũng ở suối, nên đề phòng đau bụng.

Ngoài ra, một số đồ sơ cứu y tế và thuốc men thông dụng sẽ không bao giờ thừa. Mỗi người cần đeo một cái còi ở trên cổ (24/24) đề phòng lúc cần báo động (như bị tai nạn, cần trợ giúp..)

fansipan-thesinhtour.com-

★ Đồ dùng

– Lều ngủ: Chuẩn bị lều ngủ vì trên đường đi có 2 chặng nghỉ đêm một điểm ở độ cao 2.200m, nhiệt độ ở điểm này thường vào mùa đông khoảng 8-10oC vào mùa hè khoảng 12-15oC, điểm còn lại ở độ cao 2.800m mùa đông khoảng 1-5oC, mùa hè khoảng 10-15oC. Tuỳ theo sức khoẻ của bạn áp dụng cho hành trình (2 ngày 1 đêm) hoặc (3 ngày 2 đêm). Nếu bạn đi 2 ngày 1 đêm thì thông thường nên ngủ ở độ cao 2.800m. Nếu đi 3 ngày 2 đêm thì đêm 1 ngủ 2.200m, đêm 2 lại ngủ ở 2.200m và trở về bằng đường Sín Chải thì đẹp hơn. Chú ý vào những ngày nghỉ khách đi nhiều có thể sẽ hết chỗ ngủ. Nếu mua tour của các công ty du lịch thì không cần mang theo lều và túi ngủ, vì họ sẽ chuẩn bị sẵn cho mình.

– Đồ ăn: Cần nhất là đồ tạo năng lượng nhanh: chocolate, pho mát sợi, pho mát bò cười, C sủi, chà bông…. Nên mang theo một số loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao như quýt, cam, xoài… để ăn dọc đường lấy lại sức. Còn các bữa cơm hàng ngày thì đã có porter lo cho mình.

Bạn nhớ mang theo giấy ăn, tăm, giấy vệ sinh, dao gọt hoa quả…

– Nước uống: Mỗi người một ngày uống khoảng 3 – 4 chai nước lọc nhỏ, cà phê tan, trà gừng.

Nước nên uống nhấm nháp làm nhiều lần không nên uống đầy bụng sẽ rất khó di chuyển và dễ bị tức bụng. Khi mệt nên hít thở bằng mũi cho đỡ hại phổi và thở ra bằng miệng sẽ giữ được sức bền tốt hơn.

Ngoài ra, còn có các vật dụng cá nhân như khăn mặt, bàn chải, kem đánh răng, giấy vệ sinh; đèn pin, pin dự phòng… và mang nhiều túi nylon to nhỏ để bỏ đồ vào tránh mưa ướt.

Nếu gọi là cốt chạm tới cái khối chóp hình kim loại trên đỉnh và muốn dễ đi nhất, nhưng cảnh thì rất chán, thì đi và về theo đường Trạm Tôn, bắt đầu leo từ độ cao 1900m, đi và về mất 2 ngày, đồ đạc cũng mang theo ít thôi. Còn nếu muốn ngắm phong cảnh đẹp và hưởng cảm giác leo núi thật sự thì đi theo đường Sín Chải, hay Cát Cát, đi và về mất 3, 4 ngày, leo từ độ cao 1200m.

Giờ có thêm đường Dốc Mít Bình Lư, đi và về mất khoảng 6, 7 ngày. Một số hướng dẫn viên chuyên nghiệp và công ty có trang thiết bị leo núi chuyên nghiệp mới dám dẫn khách đi tuyến này. Đi tuyến này cũng không có khách Việt Nam mà chỉ toàn khách Tây.

Nên cộng đồng leo Fan cũng hay phân biệt là leo ở đẳng cấp nào, đi đường nào.

Đường leo Fansipan thông thường có 3 tuyến với nhiều dạng địa hình và độ dài khác nhau. Tùy từng thời điểm mà Ban Quản lý Vườn Quốc gia Hoàng Liên cho phép bạn leo tuyến nào. Ba tuyến leo gồm:

– Đường leo từ Trạm Tôn, ở độ cao 1.900m. Đây là tuyến đường được khai thác du lịch nhiều nhất với chiều dài đường đi ngắn nhất song vẫn có địa hình khá đa dạng. Bạn sẽ mất 2 ngày một đêm cho tuyến đường này, thậm chí chỉ trong vòng 1 ngày cho những ai đã quen đường núi.

– Đường leo từ San Sả Hồ –  bản Sín Chải , ở độ cao 1.260m. Đây là tuyến đường với nhiều dốc đá cai và nguy hiểm. Bạn sẽ mất 2 ngày 1 đêm hoặc nhiều hơn nữa cho tuyến đường này.

– Đường leo từ bản Cát Cát, độ cao 1.245m. Đây là tuyến đường dài nhất với địa hình hết sức đa dạng. Bạn sẽ mất 3 ngày 2 đêm hoặc nhiều hơn nữa cho tuyến đường này.

Hiện tại Tour leo Fansipan khá phổ biến và giá cả cạnh tranh. Công ty tour leo fansipan giá rẻ sẽ giúp bạn đăng ký với ban quản lý, chuẩn bị đồ ăn, túi ngủ, lều bạt và porter – người dẫn đường, cũng như đưa đón bạn từ vị trí điểm leo.

Từ Hà Nội, bạn có thể đi tàu hoặc xe khách giường nằm tới Lào Cai, chỉ mất một đêm. Sau đó bạn sẽ được đón bằng ôtô đến các điểm leo núi quanh khu vực Sa Pa.

Đăng ký leo leo Fansipan 2 ngày 3 đêm giá rẻ xem tại: https://thesinhtour.com/tour-leo-fansipan-2-ngay-3-dem/

 

TheSinhTour